很多时候我们无法改变外界的环境，但可以自我调整。在相同的环境下，有的人容易被湿邪侵犯，有的人就没事，这就和自身条件有关系。中医认为，脾主运化水湿，脾胃功能虚弱的人就容易被湿邪侵犯。所以想要祛除湿气，必然先调脾，以健脾利湿为主。脾胃好了，人体自身的排湿能力自然就变强了。
佛手有理气化痰、止呕消胀、舒肝健脾、和胃等功效，对老年人的气管炎、哮喘病有明显的缓解作用，对一般人的消化不良、胸腹胀闷有更为显著的疗效。
李时珍在《本草纲目》中写道：“莲之味甘，气温而性涩，清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。”从性味上讲，莲子甘味入脾。莲子的甘甜口感和五谷一样，因此健脾的力度，也是旗鼓相当。中药常常“以形补形”，用莲心来补心，具有很好的养心安神的作用。
古方中的药材及配比有着很大的学问，对于人体机能的调理也有着极好的疗效。膏方中的茯苓和薏苡仁依然是现代中医常用的祛湿材料。
李时珍在其《本草纲目》里称茯苓“气味淡而渗，其性上行，生津液，开腠理，滋水源而下降，浮而升，言其性也”。到了《本草求真》中，茯苓已经作为利水渗湿的要药存在，并有了经典方剂中的配伍规则：入四君，则佐参术以渗脾家之湿，入六味，则使泽泻以行肾邪之余，最为利水除湿要药。书曰健脾，即水去而脾自健之谓也。
薏苡仁又名薏米，味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺经。早在700多年，薏米就被列为宫廷膳食，《神农本草经》称它为“上品”，有健脾止泻、消肿的功效。
二者结合，能健脾利湿、消食导滞，非常适合肥胖、有痰、慢性腹泻、不思饮食及有气虚症状、脾胃运化能力差的人群。
参考资料：《茯苓的功效作用：自古以来都是入药上品》科普中国 2020-09-11
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